皆さん、一度は「ながら勉強」をしたことがあるのではないでしょうか？テレビを見ながら、音楽を聴きながら、あるいはスマホをチェックしながら勉強すること。これらは一見、時間を効率よく使っているように見えます。しかし、「ながら勉強」が本当に効果的かどうか、考えたことはありますか？今回は、ながら勉強のメリットとデメリットを軽快な筆致で掘り下げてみましょう！
メリット
リラックス効果がある
音楽を聴きながら勉強することで、リラックスしやすくなり、特に暗記作業や反復作業がスムーズになるという意見もあります。たとえば、カフェでの勉強が捗るのも、適度な雑音が集中力を高める「カフェノイズ効果」と関係しています。
時間を効率的に使える
家事をしながら、語学のリスニングをする。移動中にオンライン講座を受ける。こうしたながら勉強は、忙しい人にとってありがたいスタイルです。「ながら」で学べる内容なら、一石二鳥を狙えるかもしれません。
モチベーション維持
好きな音楽やお気に入りのドラマと組み合わせることで、勉強のモチベーションが上がることもあります。特に長時間の作業には、楽しみながら続けられる工夫が必要です。
デメリット
集中力の低下
ながら勉強の最大の敵は「注意の分散」。勉強と一緒に行う作業が多すぎると、どちらにも集中できなくなる恐れがあります。特にスマホをいじりながらでは、通知が気になってしまい、学習内容が頭に入らなくなる可能性が高いです。
学習効率の低下
科学的な研究によれば、人間の脳はマルチタスクにあまり向いていないと言われています。ながら勉強では、情報の記憶や深い理解が浅くなることが指摘されています。
習慣化のリスク
一度ながら勉強に慣れてしまうと、「ながら」なしでは勉強できなくなる場合も。これでは環境が変わったときに困るかもしれません。
まとめ
ながら勉強には、適切に活用すればリラックス効果や時間の有効活用といったメリットがあります。しかし、その反面、集中力や学習効率を犠牲にするリスクも無視できません。ポイントは「ながら」の内容と場面を選ぶことです。たとえば、単純作業には音楽を取り入れたり、リスニングを移動時間に組み込んだりするのが良いでしょう。ただし、本格的な理解が必要な学習では、ながら勉強を控えたほうが得策です。
さて、あなたのながら勉強ライフ、どう活用しますか？ぜひ、自分に合った方法を見つけてみてください！
