友達に嫌われたと思ったらどうする？

「あれ？最近、なんだか〇〇ちゃんの態度が冷たい気がする…私、嫌われちゃったのかな？」
誰だってこんな不安、感じたことがあるはず。でも、待って！その“嫌われたかも”という直感、本当に正しいのかな？今日はそのモヤモヤをスッキリ解消するためのヒントをお届けするよ！

Step 1：本当に嫌われてるのか、冷静にチェック！

まずは深呼吸。頭がパニックだと正しい判断ができないよ。次に、以下のポイントを考えてみて。

• 相手の行動をよく観察
  たとえば、あなたにだけ冷たいわけじゃなく、他の友達にも同じような態度を取ってる場合、それは単に忙しいだけかも。学校や家庭で何かあったのかもしれないね。
• 自分に心当たりがある？
  もし最近、無意識に相手を傷つけるようなことを言ったり、やったりしてないか思い出してみて。もし「もしかして…」と思うことがあれば、素直に謝るのが吉！

Step 2：直接話してみる

「あのね、最近ちょっと距離を感じるんだけど、何か気になることがあった？」って、勇気を出して聞いてみて。ポイントは、責めるんじゃなくて優しく問いかけること。意外と「えっ？全然そんなつもりじゃなかったよ！」なんて答えが返ってくることも。

Step 3：自分磨きのチャンスだと思う

もし、実際に距離ができちゃったとしても、それは成長のタイミング。友達に嫌われないようにするには、自分自身を見つめ直すのが大事。笑顔を忘れないことや、周りへの思いやりを忘れずに！

まとめ

友達関係って植物を育てるみたいなもの。たまに水をあげすぎちゃうこともあるし、逆に放置しすぎちゃうこともある。でも大切なのは、焦らずじっくり向き合うこと。もしモヤモヤすることがあっても、それを乗り越えることで、きっともっと素敵な関係が築けるはず！大丈夫、あなたならできるよ！