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海やプール、夏フェスにバーベキュー!今年も夏を大満喫したあなた。気づけば肌がこんがり焼けて「これってヤバいかも?」なんて焦っていませんか?
そんなあなたのために、今回は「日焼け後の肌をしっかりケアして元通りに戻す」方法をご紹介!早速今日からできるケアで、健康的でツヤツヤの肌を取り戻しましょう!
アフターサンケアの基本ステップ
まずは冷やす!火照った肌をクールダウン
日焼けした直後は肌が火照っている状態。ここでまずやるべきことは「冷やす」こと!冷たい水で濡らしたタオルやジェルタイプの冷却パッドを肌に当てて、熱を取るのがポイント。火照りをそのままにしておくと、乾燥や炎症を引き起こす原因に。
たっぷり保湿で乾燥知らずの肌へ
日焼け後の肌は、砂漠状態!アロエベラやヒアルロン酸配合の保湿ジェルやクリームをたっぷり塗りましょう。特にアロエベラは炎症を抑える効果もあるので、敏感な肌にはぴったり。お風呂上がりや洗顔後に忘れずに!
内側からケア!水分補給&ビタミンC
肌の回復には内側からのサポートも大事。日焼け後は体内の水分が奪われやすいので、こまめな水分補給を心がけて。さらに、ビタミンCたっぷりのフルーツやサプリを摂取すると、美白効果と肌再生を助ける効果が期待できます!
やりがちNG行動!これだけは避けて
- 熱いお湯での入浴:肌の刺激になるのでぬるま湯で優しく洗いましょう。
- スクラブやピーリング:炎症を悪化させるのでNG!
- 放置する:何もしないと肌の老化を加速させる原因に…。ケアは早めが肝心です!
日焼け後に役立つアイテムリスト
ここでは市販で手に入る優秀アイテムをご紹介!
- アロエジェル:火照りを抑える万能アイテム
- 保湿ミスト:外出先でも手軽にうるおい補給
- ビタミンCサプリ:手軽に美白ケア
ドラッグストアで手に入るものが多いので、気軽に試してみてくださいね!
まとめ
夏の楽しい思い出と引き換えに、ダメージを受けた肌はきちんとケアしてあげることが大切。冷やす・保湿する・内側からサポートする、の3ステップを心がければ、日焼け後の肌もツヤツヤに復活!「あのときケアしておいてよかった」と思える未来のために、今日からぜひ実践してみてくださいね。
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